کالری در واقع، واحد انرژی غذایی است. یکی از اثرات
غذایی که ما می خوریم تامین انرژی برای بدن ما می باشد تا بدن ما بتواند نیروی
لازم را برای حرکات و کارهای ارادی و غیر ارادی خود به دست آورد.
حرکات
و کاهایی مانند راه رفتن، انجام کارهای شخصی، ورزش و کارهای بدنی در حرفه های
مختلف ارادی است. اما حرکات غیر عادی مانند حرکات قلب و دستگاه گردش خون، دستگاه
تنفس، حرکات معده و روده ها و غیره می باشد باید دانست که تولید و ساخته شدن بعضی
از مواد در بدن احتیاج به انرژی دارد.
بدن
ما چه مقدار کالری نیاز دارد؟
تعیین
مقدار کالری مورد نیاز یک فرد احتیاج به محاسباتی دارد و با عواملی مانند سن، وزن
بدن، جنس، شغل، میزان فعالیت بدنی و ورزش و غیره بستگی دارد. جداولی برای تعیین میزان کالری مورد نیاز افراد مختلف
وجود دارد.
بعضی
از سازمان های علمی نیاز به انرژی غذایی را در افرادی که وزن و قد متوسطی دارند و
فعالیت بدنی آنها شدید نمی باشد برای زنان 2300 کالری و برای مردان 3200 کالری
تعیین کرده اند.
آیا
کالری که ما از راه غذا دریافت می کنیم کافی است؟
همه
علاقه مند پیدا کردن جواب سوال بالا هستند. پزشک با معاینه شما می تواند بگوید شما
در چه وضعیتی قرار دارید. اما یک راه ساده هم برای پیدا کردن جواب این سوال وجود
دارد. اگر شما لاغر هستید یا چاق و یا وزن مناسبی با توجه به قد خود دارید. جداول
استاندارد قد در این مورد به شما کمک می کند. اگر وزن شما نسبت به قدتان با ارقام جداول استاندارد
تطبیق می کند، نشان می دهد که شما در گذشته کالری در حد نیاز بدن خود را به انرژی
تبدیل نموده اید.
اگر
وزن بدن شما از ارقام استاندار کمتر است لاغر هستید مفهوم آن این است که کالری
دریافتی بدن شما کافی نبوده است. اگر شما وزن بیشتری نسبت به ارقام جداول
استاندارد دارید چاق هستید نشان دهنده این واقعیت است که بیش از نیاز خود غذا
خورده اید.اگر وزن شما نسبت به ارقام استاندارد تفاوت جزیی دارند و احساس ضعف نمی
کنید و فعالیت روزانه شما خوب است و احساس سلامت و شادابی دارید و زود خسته نمی
شوید، شما از نظر وزن مشکلی ندارید و مواظب باشید که وزن شما از ارقام استاندارد
بیشتر فاصله پیدا نکند.
محققان معتقدند که بلندی انگشت حلقه نسبت به اشاره در زنان ومردان حقایقی را نشامیدهد
زنانی که نسبت انگشت حلقه به اشاره بلندتر است نسبت به ورزش تمایل واستعداد بیشتری دارند
علت دقیق این امر مشخص نیست اما معلوم است که عوامل زنتیکی نقش قابل ملاحظه ای در میان
دارد .نتایج بررسی شده در مردان نیز نشان میدهد که چنانچه انگشت حلقه در مردان بلندتر از انگشت
اشاره باشد توانایی هوشی استعداد موسیقی وحساسیت وآمادگی افراد به ابتلا بیماری ها افزایش
میابد.
نتایج فوق پس از بررسی های بسیار وانجام اشعه ایکس روی دست راست وچپ بیش از ۶۰۰ نفر بین
سنین۲۵تا۷۹سال بدست آمده وانتخاب افراد در سنین بالا نیز بیشتر به دلیل بررسی عواقب ونتایج بوده
است.
بنابر همین گزارش زنانی که انگشت حلقه آنها از اشاره بلندتر است از حدود ۱۱ سالگی تمایل به انجام
ورزشهای گوناگون دارند وجالب اینجاست که در این ورزشها بویزه در دویدن تنیس وفوتبال نیزدستاوردهای
خوبی میرسند .
مردانی هم که چنین وضعیتی دارند حتی از نظر روحی نیز حساس تر میباشند به همین دلیل آمادگی
کارهای هنری را داشته ودر عین حال مستعد به ابتلا به برخی بیماریها می باشند که از میان میتوان
به فشار خون بالا ومشکلات قلبی اشاره کرد.
البته لازم به ذکر است این نتایج کاملا قطعی نمیباشد و در مرحله تحقیقات است.
1) انار شیرین ادرار آور است .
2) ملین مزاج است .
3) آب انار شیرین برای بیماریهای مجاری ادرار مفید است .
4) ترشح صفرا را زیاد می کند.
5) آب انار اسهال را برطرف می کند.
6) اگر انار را با عسل مخلوط کرده و هر روز چند قطره در بینی بچکانید از رشد پولیپ در بینی جلوگیری می کنید .
7) خون ساز است .
8) خون را تصفیه می کند .
10) برای سالمندان بهترین دارو برای تقویت کلیه است .
11) آب انار خنک کننده است .
12) رنگ صورت را شاداب می کند .
13) صدا را باز کرده و گرفتگی صدا را برطرف می کند .
14) برای وزن اضافه کردن انار بخورید .
15) آب انار مقوی قلب و معده است .
1. جوشانده پوست ریشه درخت انار کرم معده و روده را از بین می برد .
2. جوشانده پوست درخت انار نیز اثر ضد کرم درد .
3. برای برطرف کردن گلو درد و زخم گلو از جوشانده پوست انار و یا جوشانده برگهای انار استفاده کنند .
4 . برگهای له شده انار را اگر روی پوست بگذارید خارش را از بین می برد .
5 . برای برطرف کردن سوختگی پوست ، گلهای انار را له کرده و با روغن کنجد مخلوط کنید و این پماد را روی قسمت سوختگی بمالید .
6. جوشانده پوست درخت و پوست ریشه درخت انار کرم کش است .
7 . دم کرده گل انار اسهال مزمن را برطرف می کند .
8. دم کرده گلهای انار را بصورت غرغره برای از بین بردن زخمهای دهان بکار ببرید .
9. برای برطرف کردن دندان درد ، دم کرده ریشه درخت انار را در دهان مزمزه کنید .
10. انار ترش و شیرین (میخوش ) ادرار را زیاد می کند.